Il mio orientamento

Il mio approccio di riferimento è la Terapia Centrata sulla Persona, fondata da Carl Rogers a partire dagli anni Quaranta del Novecento. Si tratta di un orientamento umanistico-esistenziale che nasce dall’esperienza clinica e da una visione positiva dell’essere umano.

Secondo Rogers, ogni persona possiede una naturale capacità di orientarsi, comprendere i propri bisogni e tendere alla realizzazione del proprio potenziale. Questa forza interna viene definita tendenza attualizzante: una spinta vitale che sostiene la crescita, il cambiamento e la possibilità di vivere in modo più autentico.

Nel corso della vita, tuttavia, il contatto con ciò che sentiamo davvero può indebolirsi. Il bisogno di sentirsi amati, accolti e riconosciuti dalle persone significative può portarci ad adattarci alle aspettative altrui, fino a mettere da parte emozioni, desideri e bisogni personali.

Può accadere, per esempio, che una persona impari fin dall’infanzia a considerare la rabbia come qualcosa di sbagliato, perché nell’ambiente familiare o relazionale in cui cresce viene giudicata negativamente. Per conservare l’affetto e l’approvazione delle figure importanti, può allora imparare a reprimere quella emozione o a sentirsi inadeguata quando la prova. Con il tempo, questo può portarla a valutare se stessa non più a partire da ciò che sente, ma da ciò che ha imparato essere accettabile per gli altri.

La terapia offre uno spazio in cui poter tornare gradualmente in contatto con sé, con le proprie emozioni e con i propri bisogni. Il percorso terapeutico non consiste nel ricevere indicazioni su cosa sia giusto o sbagliato fare, ma nel creare le condizioni che permettano alla persona di ascoltarsi con maggiore libertà e consapevolezza.

In questa prospettiva, il benessere non coincide con il diventare ciò che si pensa di “dover essere”, ma con la possibilità di vivere in modo più pieno, autentico e coerente con ciò che si è realmente.

Le condizioni che favoriscono il cambiamento sono:

Empatia
La capacità del terapeuta di sintonizzarsi con l’esperienza dell’altra persona, comprendendone i vissuti e i significati, senza confonderli con i propri.

Considerazione positiva incondizionata
Un clima di accoglienza, rispetto e assenza di giudizio, nel quale la persona possa sentirsi libera di esprimere ciò che vive.

Congruenza
L’autenticità del terapeuta, che rimane in contatto con se stesso ed è consapevole di ciò che avviene nella relazione terapeutica.

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